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　　漳州白癜风医院：秋冬季是流感的高发期，尤其在今年疫情期间，白癜风患者更要做好自身的防护工作。那么，日常生活中应该如何做好预防感染呢？

　　白癜风患者秋冬季节如何做好预防流感：

　　一、保持良好的个人卫生习惯

　　日常要做到勤洗手，保持自己居住的环境干净，并且要开窗通风;不去人群密集的场所活动，到不通风的场所一定要佩戴口罩;要有良好的呼吸道卫生习惯，打喷嚏时要用纸巾等遮盖口鼻，打喷嚏之后要洗手，以免接触眼睛和口鼻。

　　二、通过运动提高免疫力

　　长期保持运动习惯对免疫力的提高是有一定的帮助。无论每天在忙， 都要抽出1一个小时的时间来进行有氧锻炼，增加肺活量的同时，还能够提高免疫力系统，尤其在今年疫情期间，提高免疫力是非常重要的，抵御外界的病菌入侵。

　　三、保持充足的睡眠

　　日常生活中保持充足的睡眠，一定要注意休息时间，工作要有度，不要过度疲劳，精力不足的情况下容易被病菌入侵，因此，保持良好的睡眠习惯是很重要的，精力充沛的状态下，免疫力系统才能够将其抵挡在外。

　　四、注意饮食清淡营养

　　不要食用生冷，辛热，过咸，过甜，油腻的食物，烧烤，煎炸容易引起疾病的食物，杜绝病从口入。日常尽量采用简单的烹饪方式，少油少盐少辣，健康清淡的饮食习惯。

　　温馨提示：希望综上所述，能够帮助到白癜风患者，降低秋冬季患流感的机率。此外，秋冬季是白癜风疾病较为稳定，这时加强皮肤的护理，积极配合治疗，争取早日恢复健康的肤色。

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