上海肛肠科哪家医院好？上海中佑肛肠医院常葆馨主任表示很多人得了痔疮总会遇到这样那样的问题，比如痔疮肉球即痔核老是脱出。当出现痔核脱出的情况时，要及时回纳，谨防感染和擦伤。而用手推痔核也是有技巧的，先要先清洁肛门，然后用湿纸巾轻轻按揉痔核，伴随着深呼吸放松腹部，慢慢将痔核推回肛门。

　　上海中佑肛肠医院常葆馨主任特别强调：不要强行推，回纳后也不要立即做剧烈运动，以免擦破痔核，引起感染。

　　【内痔回纳需锻炼肛门括约肌】

　　为了协助内痔及时纳回肛门，痔友们平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能，有助于痔核回纳肛门;另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮s病情。

　　【内痔脱出初期要及时改善排便】

　　大家在痔疮刚开始脱出能自行回纳时，就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外。上海肛肠科哪家医院好？上海中佑肛肠医院张晓明主任顺便提醒下大家排便时间不要过长，千万不要如厕时看手机了！

　　【内痔脱出饮食上需注意】

　　尽量多喝水、多吃清淡的食物，肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。友情提醒，尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为这些食物能够引起或者加重上火、便秘的情况。

　　【预防内痔脱出需适当运动】

　　尽量不要长时间呈坐姿或站姿，应适当的变换下自己的姿势，一方面人体长时间处于同一姿势非常不利于人体健康，而另一方面很容易诱发痔疮。可以在日常适当进行一些有益于预防痔疮的锻炼，比如散步、慢跑、打羽毛球、体操等。

　　【内痔脱出要注意肛门清洁】

　　内痔脱出往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，容易反复刺激痔核和肛门，引起强烈的不适感，因此便后及时清洁肛门尤为重要。另外，便后可以进行温水坐浴，不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。

　　上海中佑肛肠医院常葆馨主任提示：

　　相对于外痔来说，内痔往往比较“隐秘”，许多人都是通过便血和痔核脱出才得知自己有内痔。而一旦出现这两种情况的时候，内痔一般都是中期了。因此，当出现内痔脱出、便血较多时，应尽早到正规的肛肠医院就诊，以免加重病情。

　　温馨提示：

　　上海肛肠科哪家医院好？为了更好的服务病人朋友，上海中佑肛肠医院开通了医生在线咨询服务，如果以上内容无法解决您的问题，您可以直接与在线医生进行交流，上海中佑肛肠医院医生将根据您的病情，给出专业合理的治疗建议。

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