上海中佑肛肠医院:10种伤胃行为 有则改之无则加勉

时间:2021-11-08 14:21:38 作者:上海中佑肛肠医院

  现代人注重养生,但日常生活中一些行为且常常伤身。今天我们聊聊十种常见的伤胃错误行为!

  01 边吃边说

  食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了能够认真的细嚼慢咽,所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽,避免咽下的气体多,导致消化不良。与此同时,吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

  02 口味重

  烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致病风险。而且,高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。

  03 吃水果不讲究

  水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,可能形成胃石。因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。

  04 爱喝高度酒

  小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20度以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免急性伤胃。

  05 喜爱抽烟

  抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧,长此以往形成胃溃疡。

  06 药物刺激

  很多人在吃药后,感觉肠胃不适,很难受,这可能是药物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛芬等,都是对胃可能造成刺激的药物。

  07 饮食不卫生

  不饮生水,不吃生食,这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

  08 吃饭没准点

  “废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。

  09 暴饮暴食

  早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。

  10 爱咖啡也爱浓茶

  当饮茶、喝咖啡成为一种流行时,又有谁知道,浓茶和咖啡除了提神醒目以外,也会伤害胃的健康。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃黏膜,导致胃黏膜充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

  上海中佑肛肠医院提示:

  以上是十种常见的伤胃行为,为了自己的身体健康,希望大家注意日常饮食,养成良好习惯,精心呵护好自己的胃哦!

  上海中佑肛肠医院的立院之本,常年热衷于公益事业,并开展一系列公益援助活动,医院严格执行相关规定的医疗收费标准,从患者切身利益着想,让每笔收费公开、透明,在院内有公开透明的价格展示,并且医保卡可以报销,报销可高达95%,确保让每一位患者在就医时明明白白治病、放放心心用药。

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