随着冬天的到来，气温一天比一天低。很多肠胃功能不太好的人，只要一到天气变凉，以及寒冷的季节时，就容易出现胃胀，胃痛等等不舒服的现象，那么为什么天冷胃就不舒服和哪些原因有关呢？

　　天冷胃就不舒服，可能与以下几种原因有关

　　1、有基础的胃病，比如慢性胃炎，反流性胃炎，以及糜烂性胃炎或者浅表性胃炎等等。

　　2、胃阳虚，胃阳虚一旦受到外界的寒气，会导致体内出现寒冷的症状，并且会出现胃酸，胃胀，以及胃部不舒服和一些相关的症状。

　　3、因为长期的吃一些辛辣、刺激性食物，以及不良的生活方式，包括熬夜、吸烟、饮酒以及油炸食品，烧烤类食品，以及大肉类食品的长期摄入，导致了胃部的病变，所以在天冷时，就引起了胃部病变的发生与发展。

　　天冷养胃的方法

　　1、保持良好心情

　　中医认为，思可伤脾。意指思虑过度，易伤脾胃。脾胃功能失衡，会引起消化、吸收和运化的障碍，因而食不甘味，甚至沓不思食。久之气血生化不足，使神疲乏力，心悸气短，健忘失眠，形体消瘦导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。食欲增加消化液的分泌和消化道的蠕动，有利于消化吸收。反之抑郁、忧愁、恼怒、悲伤等不良情绪可引起食欲减退和消化障碍，是发生脾胃病的重要诱因。

　　2、适当的运动

　　要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。常言道：“百炼走为先。散步是一种和缓自然的体育活动，信步闲庭，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种的协调中得到平衡和保养。持之以恒可流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化藉以祛病防衰。

　　3、多吃素食

　　素食主要包括食植物蛋白、植物油及维生素的食物，如面粉、大米、五谷;杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等;应少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，日为热伤粘膜寒伤脾胃，运化失调。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品，避免难消化，助湿热。

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