清晨起床后，你是否会有这样的情况发生？感觉口干，有苦味，甚至哈气之后，有一种异常难闻的味道！可能多数人，会觉得不过是一夜没喝水导致，或是上火引起的症状。但如果早起后，发现自己口干、口苦、口臭，刷牙之后仍未改善，那么你就要注意了。

　　口干口苦口臭的原因

　　1、口腔疾病

　　据不完全统计，有85%左右的口臭，都是来源于口腔疾病！所以，一旦早起，出现口干、口苦，还同时伴有口臭，就要考虑可能患有口腔疾病。这是因为，人们的口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。这些，都可以引起口臭的发生。而这其中，龋齿和牙周疾病，又是常见的相关疾病，因此不要忽视。

　　2、肠胃疾病

　　肠胃火炽盛，致燥热内结;肠胃失和，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。如果起床后，出现这种现象，同时还伴有牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等症状。那么，就要考虑是肠胃出现了问题，严重者，要到医院做相关的检查和治疗。

　　3、不良生活饮食习惯

　　吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

　　4、幽门螺杆菌感染引起

　　研究发现，胃部感染幽门螺杆菌可以产生具有臭鸡蛋气味的硫化氢气体，引起口臭。一般情况下，发现有幽门杆菌，应该及时治疗，耽误病情可能会引发更严重的萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。而且，感染幽门螺杆菌后，还可能使患胃恶变的危险增加。

　　如何有效预防口干口苦口臭？

　　1、适当运动

　　锻炼可促进身体的正常代谢，促进肠胃蠕动，利于消化功能运转。

　　2、调节饮食

　　日常生活中，养成一日三餐规律饮食，定时定量。不食用辛辣刺激食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现，多喝水等。

　　3、清洁口腔注意搞好口腔清洁工作，否则还很容易出现口腔异味，尤其是在食用甜食之后，应认真刷牙，避免口腔内大量的细菌导致龋齿。

　　4、节律睡眠

　　不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。

　　5、戒烟戒酒

　　经常抽烟的的人嘴里会有口干口臭的现象，宿醉后醒来也会觉得嘴巴里又干又臭。

　　6、及时就诊

　　如口干口苦口臭长时间无法缓解，应及时就诊，检查是否感染幽门螺杆菌或患有胃部疾病。

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