痔疮是一种常见的疾病。

　　普遍的症状是便血，严重时会给生活带来不便。

　　可有些小伙伴表示，自己的痔疮没有症状，更不清楚什么是痔疮？

　　什么是痔疮？

　　肛门直肠有静脉丛，这个静脉丛发生淤血、扩张、屈曲，严重时还会出血、脱出、疼痛等症状，这就是痔疮。

　　由于生长的位置不同，分为：外痔、内痔、混合痔;

　　大多数的痔疮处于静止或无症状状态;严重时就会让你坐卧不安，疼痛难忍。

　　多么痛的领悟！

　　当回首来时路的每一步，都走得好孤独……

　　哪些人群易患痔疮？

　　久坐久立人群：

　　长时间久坐久立会影响直肠静脉血液回流，这时就会加重肛门淤血状态，诱发痔疮。

　　如厕过久的人群：

　　排便时间延长，就会长久保持如厕的姿势，从而增加腹内压力，导致直肠静脉血液回流不畅，诱发痔疮。

　　“吃货”人群：

　　如果长期吃烧烤、油炸以及高脂肪食物，容易使粪便干结，导致排便困难，诱发痔疮。

　　生活中如何预防痔疮？

　　温馨提醒：痔疮预防是调整生活方式，因为轻度痔疮通过改变生活方式而改善。

　　均衡饮食：

　　少吃油炸、辛辣食品，少接触烟酒。增加纤维素的摄入，多吃水果蔬菜，增加肠胃蠕动，预防便秘。

　　改善排便习惯：

　　每日排便频率是1—2次，排便时间控制在5分钟以内，排便时不要过度用力，用柔软的厕纸擦拭，避免损伤肛周皮肤。

　　规律运动：

　　在工作和生活中，一定要避免长时间久坐久站，从而积极锻炼身体。

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