胃窦炎症的发生会给患者带来很多折磨，会损害每个人的身体和精神.想要避免危害疾病，必须正确认识疾病，尤其是如何预防胃窦炎症.只有正确预防，才能避免疾病危害的发生.那么，胃窦炎如何预防更有效？下面就让我们来看看上海中佑医院胃肠科的医生的介绍吧！

　　1、不食不洁净的瓜果：瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃.凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒.

　　2、避免进食刺激性饮食：好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义.对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒.细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物.少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶.

　　3、不要边走边吃：因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生.

　　4、注意餐具卫生：餐具使用前后均应清洗.有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较有效的冲洗有效.洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌.

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