随着经济的迅速发展和社会压力的无限加大，我们的生活节奏也变得跳跃起来，匆匆的工作，匆匆的学习……似乎每天都陷入了紧张的状态，没有时间去品味一顿健康的美餐，每天吃饭不是敷衍了事、急慌急忙，就是为了应酬而大吃大喝，你们的随心所欲有没有考虑到胃宝宝的感受？下面上海中佑肛肠医院就来给大家介绍你们这种吃法给胃宝宝带来的伤害吧！

　　一、把早餐当儿戏

　　不管是上班族还是求学者，他们的共鸣就是早晨时间紧，宁愿在被窝多待会也不愿起床吃早餐，还有的人就是为了减肥有意免掉早餐，认为不吃早餐能给自己创造苗条迷人的身材。这些人把早餐当儿戏，害了自己的胃宝宝。

　　1、早餐是一天很重要的一顿，经过一夜你体内的营养几乎消耗殆尽，如果再不吃早餐，这一天你的精神不但提不起来，你的身体更是没有力气，很容易导致贫血，降低人体免疫功能，让病魔趁机而入，消化道疾病、胆结石、胃痛、胃炎甚至胃癌离你也不再遥远了！

　　2、据有关专家研究，不吃早餐不但不能减肥反而能增肥，这就是越减越肥的道理，成了恶性循环。因为你早餐不吃，必定带着饥肠辘辘进入中午或是晚上，这时你会狼吞虎咽，直到把胃撑到足够大为止。要不就是根本坚持不到中午，就开始拿起垃圾食品充饥，如辣条、饼干、方便面等等，甚至垃圾食品吃的过多，午餐顺便也被免了。

　　3、不吃早餐将影响你一天的心情。空腹工作是极其痛苦的一件事情，因为体内的能量几乎不能支撑你集中注意力来完成繁重的工作任务，完不成任务你会非常着急，再加上饥饿感越来越强烈，你的心情会更加糟糕……恶性循环越来越严重。

　　二、把晚餐当工作

　　当今社会有些人为了工作应酬真是尽心竭力，晚餐几乎都是在酒店度过，不是为了和客户交谈，就是因为被当作客户交谈。大鱼大肉、山珍海味……看似人间天堂的生活，胃撑到不能再撑了，还要再喝个烂醉如泥，吐了再喝，喝完还要再点两个菜尝尝。

　　一次吃到胃爆炸，可曾想过肠胃的感受？经相关医学研究证明，暴饮暴食很可能紊乱肠胃的正常功能，时间久了，肠胃熬不住了，癌症疾病也是避免不了的。

　　晚餐时间建议不要超过六点，晚餐后需要散步帮助消化吸收，尽量三四个小时后再睡觉，晚餐消化的好，夜里才能睡得香。胃宝宝像我们人类一样，也需要足够的休息，如果你晚餐吃的过饱，其得不到休息而劳累过度，不仅消化功能会减退，也会引发很多疾病。

　　三、吃饭过快

　　抢时间狼吞虎咽几乎成了上班族、学生族的一种通病，有些人把吃饭快慢当成竞赛，他们几乎沉浸在紧张的工作和学习中，每天只是把吃饭当作一种任务，只要吃了就完成任务了，有时把饭放在嘴巴里都没有咀嚼就咽下了。甚至吃到滚烫的食物，也就用嘴巴吹两下就下咽，烫的厉害了就多喝两口水。

　　吃的太快对身体有非常大的危害，因为食物咀嚼不细，对身体消化道有伤害，会产生较强的机械刺激，时间久了食管癌、胃癌等的光临并不是件意外的事情。

　　四、 喜荤厌素的偏食习惯

　　有些人一顿不吃荤心里发慌，一碗肉一顿吃了都觉得不过瘾，只要有肉有酒一天做再多的工作都不觉得劳累。荤菜确实能够补充更多的能量，但是人不是肉食动物，肉不能提供人体所需的全部营养。只吃肉不仅会导致营养不良，还会引起肥胖。因此饮食需荤素搭配，蔬菜水果能够给人体提供更多的矿物质和维生素。营养均衡不仅能够让胃品尝到人间各种美味，还能增强其免疫功能，提高抵抗力。

　　五、咖啡饮用时间不对

　　好多人都会在晚上饮用咖啡，错了，晚上是胃休息的时候，如果你喝了咖啡，神经就会兴奋，整个人也会变得紧张起来，特别影响胃的健康。咖啡应该在早晨饮用，早晨饮用咖啡，一整天都会神清气爽。

　　上海中佑肛肠医院结语：胃不仅能够消化食物，还能起到均衡营养的作用。为了胃更加健康，我们平时要多考虑胃的感受，不要暴饮暴食，一日三餐营养要均衡，饮食时间要规律，拒绝垃圾食品，还要定期给胃做检查。紧张的工作学习中，还要学会给胃放个假。

　　上海中佑胃肠医院是上海地区治疗胃肠疾病的专科医院，集病咨询、检测及治疗为一体，因为专注这一特定领域，从而更能做出自己的特色，历经多年风雨，上海中佑胃肠医院在胃肠疾病业内建立了良好的口碑。上海中佑胃肠医院如何？上海中佑胃肠医院建院以来一直坚持以患者、质量为中心，不断努力提高患者的感受度和满意度，走出了一条属于自己的专业之路。

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