你每天都按时吃早饭吗？有部分人不吃早饭的理由是为了减肥，可这样真的行得通吗？靠不吃早饭来减肥的可行性先不说，长期下去让健康受损事更大，经常不吃早饭可是能饿出很多毛病。

　　1、“饿”出低血糖

　　我们睡了一晚上，前一天吃的食物早就消耗完，血糖处于偏低的状态。而早上再没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠疲劳、大脑无法集中、精神不振、反应迟钝，甚至会出现低血糖休克。

　　2、“饿”出胆囊结石

　　人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊不收缩，胆汁、胆固醇可能会滞留在胆囊里，长期下去，就有了更多机会形成胆结石。

　　3、“饿”出胃炎、胃溃疡

　　即使没吃东西，胃还是会分泌消化酶、胃酸，不吃早饭，导致长时间空腹，胃酸分泌增多又没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适。

　　长期下去就容易出现消化不良、胃痛、胃胀、恶心、呕吐，甚至导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病。

　　4、“饿”出糖尿病

　　即便除去其他可能导致糖尿病的因素，不吃早餐也会让患糖尿病的风险升高。也就是说，不吃早餐，哪怕并没有引起体重增加，仍然会更容易患上糖尿病。

　　因为饥一顿饱一顿，让血糖处于快速升又快速降的状态，增加了胰岛负担，从而增加了患糖尿病的风险。

　　5、“饿”出肥胖

　　有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗！

　　6、“饿”出心脑血管疾病

　　不吃早饭，体内的营养就得不到补充、血液也得不到补充，加重心脏运行负荷，容易引发心脑血管疾病。

　　很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，上海中佑肛肠医院提醒您应尽早到医院进行检查，及时合理的进行治疗，避免病情进一步恶化。

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