胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

　　胃胀的原因？

　　1、胃肠道疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

　　2、胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝。

　　3、功能性疾病：如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。

　　4、消化不良：有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。

　　5、胃肠功能紊乱：表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。

　　6、器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

　　胃胀气怎么缓解？

　　若是发生了胃胀气的情况下，其实也不必强行忍耐，有别的办法能够避免，和缓解胃胀气的情况发生。

　　1、吃饱后不要立刻躺下，不利于消化，然后出外走一走，不仅有助于肠蠕动，帮助食物充分消化，还能避免胃胀气的发生。

　　2、发生胃胀气时，避开会产生胀气的食物，如土土豆，麦片，松饼，花椰菜等，一般而言只需要休息一会，胃胀的感觉就会出现一定的缓解。

　　3、吃饭尽量细嚼慢咽，有利于肠道消化，能减少胃胀气的发作，同时若发生胀气了，对于啤酒，可乐等含有气的饮品，先不要饮用，否则会雪上加霜。

　　4、少摄入高脂肪，油炸类的食品，这类食品难以消化，很容易导致胃胀气的发生，同时若是经常出现胃胀气的人群，也要尽量吃口香糖，因为会吞入大量的空气，会导致胀气的产生。

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