很多人在生活中有长时间蹲厕所的习惯，一段时间后发现有肛肠疾病，脱肛就是其中的一种，严重时掉出来的肠管难以复位，甚至坏死穿孔，只能通过手术治疗。

　　直肠脱垂又名脱肛，对于很多人而言并不陌生，这也是临床上常见的肛肠疾病，很多人对脱肛不太了解，认为直肠脱垂不是什么大病不要紧。殊不知，严重的直肠脱垂患者甚至稍一用力，如咳嗽、走路等也可能导致脱出，给身体带来很大危害。

直肠脱垂的危害有多大？

感染

　　直肠脱垂后，细菌容易侵入肠道，引起肠道炎症、肛周皮下脓肿等。

　　直肠损伤、溃疡

　　直肠脱垂可导致肠粘膜损伤和溃疡，以及出血和腹泻。如果肿物不能回缩，很容易发生炎症、肿胀和疼痛。

　　直肠嵌顿　　排便时肛门直肠脱垂不能及时恢复，时间稍长，局部静脉回流受阻，出现红肿，导致嵌顿。

　　肠套叠、绞窄、坏死

　　肠套叠可导致肠套叠，浅表粘膜糜烂或坏死，或因肛门括约肌收缩而导致脱垂肠狭窄坏死。

如何预防直肠脱垂？

01

积极消除各种诱发因素

要积极预防便秘、腹泻、咳嗽、肠炎等因素，特别是婴幼儿。

02

增强营养，养成健康生活方式

平时应注意增加营养，养成健康生活方式。养成定期排便习惯，避免久蹲，防止大便干燥。排便后和睡觉前使用温水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

03

产后注意休息

为了保护肛门括约肌的正常功能，女性在分娩后应充分休息。如果存在子宫脱垂和内脏下垂，应及时治疗。

04

坚持做提肛运动

提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对预防直肠脱垂有一定作用。

上海中佑肛肠医院提示：

直肠脱垂的主要症状为有肿物自肛门脱出，早期的直肠脱垂肿物可自行缩回至肛门内，随着病情发展，脱出肿物须用手帮助回纳，长期或晚期病例，还可发生绞窄和坏死等并发症。因此，当发现有直肠脱垂的相关症状时，应尽早到专业的医院就诊，不可久拖，以免耽误病情。

我们知道，痔疮分为三大类，分别是内痔、外痔、混合痔。

　　其中内痔分为四期：一期无脱垂；二期脱出可自行回纳；三期脱出需手动回纳；四期内痔脱出不能回纳。外痔则长在肛门皮肤外侧，混合痔顾名思义即内外痔兼有。

一、

痔疮：说不尽的“血与痛”

说起痔疮，有太多的话要吐槽……

　　一是长痔疮痛，又痒又痛，站着不是坐着不是，走路还难受。

　　二是痔疮容易长，所谓“十人九痔、十女十痔”，上火、便秘、怀孕、腹泻都可能得痔疮。

　　总之，痔疮虽不是大病，但一定不能放松警惕，要积极、及时调理改善，否则很容易越来越严重。那些老痔友们都清楚，痔疮发作起来是多么的痛苦！

　　由痔疮导致的便血、疼痛、肿胀、瘙痒等症状给患者工作和生活带来很大的影响，甚至会导致患者贫血等严重并发症。

二、

“痔”少要做到以下几点！

长痔疮虽然痛苦，但如果能在发病前以及发病早期做好防治工作，基本可以避免。肛肠科医师提醒，想要“痔”少，就要做到以下几点！

01

多喝水、多吃粗纤维食物

喝水可软化肠道里的大便，粗纤维食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动，帮助排便。有便秘的可以多喝温水以及适当喝一些蜂蜜水。

02

不要久蹲

长时间的蹲厕姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，因此不要边上厕所边看书玩手机，延长排便时间。

03

多活动，勿久坐久站

每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

04

勿提重物

提重物也会引起腹压升高，引发痔疮，因此应避免过度用力。

05

便后洗干净屁股

痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，建议用水清洗屁股，肛门清洁可防痔疮发作。

06

控制体重，饮食切记过饱

体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状；饮食过饱，也会使腹压增高而致痔疮发作。

07

勿抓挠患处

痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，挠破的痔疮会受感染而加重。

08

孕妇睡觉适当翻身、左侧睡

孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，建议朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

上海中佑肛肠医院提示：

除了以上这些方法，像提肛运动、腹部按摩、深蹲起立、骑自行车等，这些运动可加强腹部运动，促进胃肠蠕动，都是日常防治痔疮的有效方法，不妨试试吧！如果症状不能缓解，还是应及时到专业的医院就诊，避免痔疮病情加重影响日常生活和工作。

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