1、上海中佑肛肠医院2、上海中佑肛肠医院正规吗3、便秘的症状表现4、上海肛门手术好的医院5、便秘的真正原因是什么6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

你是否也被便秘问题困扰过，无论如何使劲都无法排出大便，或排出的大便干结。虽然便秘不会威胁生命，但却会影响生活质量；同时也会造成某些疾病加重，如心脑血管疾病、肝硬化和肛裂等。那么，便秘分为哪些类型？

1、扭曲型便秘：由于肠道膜部分扭曲打结而造成排便不顺畅，久而久之使得没有排出的大便变得又干又硬，持续刺激肠道，从而造成腹部疼痛。根据腹部疼痛位置能大致了解肠道哪个部位出现堵塞，日常可适度按摩来促进排便，减轻疼痛或不适。按摩的具体方法是，平躺在床上，双腿弯曲，腰下面应垫一个质地较软的枕头，左手需放在腹部一侧，右手需放在肚脐左下方，在腹部不停的按摩1~2分钟；再换另一侧做同样的动作。

2、弛缓性便秘：因为肠道肌肉力量不足而造成肠道松弛，不能更好的推动大便排出，从而造成便秘。此类人不能大量服用通便茶或是便秘药，原因在于其中含太多刺激肠道的成分，频繁使用可能会造成肠道疲惫，降低排便功能。日常可以保持适度运动，如慢跑、跳绳、游泳等，能减轻便秘问题。

3、痉挛性便秘：痉挛性便秘跟压力有关，粪便呈现颗粒状，质地较硬。此类人应适当吃含果寡糖的食物，包括土豆、黑麦洋葱、大蒜大麦等，同时应多运动。此类便秘者应积极减轻压力，不可因为排便困难而焦虑或紧张，即使3天排一次大便也没有问题。随着压力逐渐消失，便秘问题也随之减轻。

4、直肠性便秘：蹲马桶时玩手机或读书看报，久而久之造成便意迟钝，粪便易在直肠内堆积。排便时需做到专心致志，拒绝带手机或看书，把注意力全部集中在排便上，这样有利于恢复便意敏感性。另外，采取坐便姿势可能降低排便顺畅度，因此应采取坐姿或蹲姿，在脚下放小板凳，有利于排便通畅。

便秘者应积极调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，合理补充维生素、膳食纤维以及矿物质；养成多喝水的好习惯，能软化粪便。同时应保持适度运动，每次运动不能低于30分钟。

温馨提示：培养定时排便的好习惯，即使无便意也要蹲一蹲。若长时间便秘，还需去医院做检查，积极排查疾病。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】