1、上海中佑肛肠医院2、上海中佑肛肠医院坑人钱嘛3、便秘怎么办4、上海肛门手术好的医院5、便秘是什么意思6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

我们都知道，如果能够养成每天定时排便的好习惯，对于人的身体健康来说是非常重要的。尤其是在早上，这样可以排出沉积在体内的宿便，清理肠胃。但是在我们的日常生活当中，有很多人并没有那么顺利，好几天才排一次，长期以往，不仅影响身体机能，还会引发一些肛肠疾病。

长期不排便会有哪些危害呢？

　　1. 长时间的粪便没有及时排出，粪便中的毒素在肠道内储存，肠道的黏膜会再次吸收粪便中的毒素，进入人体内容易造成内分泌紊乱。

　　2. 宿便没有及时排出，造成大便干燥、坚硬，排便时会费力过度，容易诱发肛肠疾病，造成肛裂、直肠炎、痔疮等。

　　3. 肠道堆积过多的宿便，对肠道的黏膜会造成刺激，也容易诱发结肠癌。

　　4. 宿便堆积在肠道内形成较硬的块状，对肠管造成压迫，有可能会引起肠腔狭窄，造成结肠扩张，甚至会形成溃疡。

　　可以通过以下几个方面进行缓解：

　　1. 服用些调理肠胃的益生菌或者乳果糖，这样可以使肠道内的菌群得到一定改善，对于宿便的排出是有帮助的。

　　2. 多喝些温的蜂蜜水，可以缓解大便的干燥，也能改善排便困难的现象。如果干结的情况比较严重，可以用开塞露直接对大便进行软化后排出。

　　3. 调整饮食结构，多吃些含有粗纤维的食物。同时多按摩腹部，适当增加运动量，通过促进肠胃的蠕动来帮助宿便的排出。

　　4. 如果经各方面的自我调节无法使宿便排出，要及时去医院在医生帮助下排出宿便。

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