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很多人因为生活饮食习惯不注意，很容易出现肠道不健康的情况，那么你知道肠道不健康的表现有哪些吗？下面一起来了解下吧。

　　肠道不健康，有六个“预兆”

　　01便秘

　　代谢物不能及时从身体里排出去，就会导致毒素越来越多，还会重复吸收。这样就容易导致各种病症的出现。

　　02大便很臭

　　如果大便呈现出酸性或者恶臭，那说明在肠道里边的毒素聚集较多。如果持续呈现出比较臭的状态，建议还是到医院做正规的检查。

　　03肤色暗沉

　　肠道有问题的状态下，身体不能排出有害毒素，毒素就会堆积在体内并被人体吸收，并通过血液循环到达脸部，造成肤色暗沉、长痘等现象。

　　04口臭

　　肠道不健康还有一个比较明显的症状就是口臭，而且很多患者的口腔内部就会散发出比较难闻的气味，而且这种味道是比较重的。如果长时间这样没有得到缓解，就应该考虑一下肠道是否出现了问题。

　　05放屁很臭

　　肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是肠道炎症或者是肠道功能障碍而引起的。

　　06经常腹泻

　　腹泻是因为肠道受到刺激或者肠蠕动太过频繁导致的，如果经常拉肚子的情况出现，这个时候就表示你的肠道健康可能有问题。

　　肠道不健康，有这三个“原因”

　　1、饮食结构不合理

　　如果食物的比例搭配不当，比如摄入太多的脂肪类食物，很少摄入蔬菜瓜果类食物，影响到肠道的蠕动，自然代谢物就会囤积在肠道当中，引起肠道疾病。

　　2、肠道老化

　　肠道也有自己的生命周期，一旦肠道老化就会失去弹性，自然也就会影响到排泄功能。

　　3、肠道菌群失调

　　在肠道内有对身体有益的菌群，也有对身体有害的，当对身体有益的菌群多于其他细菌，就可以保持肠道健康，否则就会引起肠道健康问题。

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