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上海中佑肛肠医院是一所经上海市卫生部门审核成立，集诊疗、预防、保健为一体专病专治的胃肠、肛肠专科医院，是上海市医保定点单位/新农合单位。几年来，上海中佑肛肠医院专注于胃肠、肛肠疾病的诊断和治疗，坚守“医生立院，严谨为医”的院训，构建资深医生团队，引入先进技术和设备，帮助众多胃肠、肛肠疾病病人摆脱痛苦。

　　胃炎是生活中常见的胃部疾病，近年来，胃炎病人的发病年龄越来越年轻化，越来越多的年轻人开始关注胃炎这一疾病，发作起来给病人带来很多不适的症状，对正常工作生活造成了影响，因此，学会在生活中如何预防胃炎是很多人关注的事情，今天我们来跟着上海中佑肛肠医院医生聊一聊如何预防胃炎。

　　1、忌睡前进食

　　睡前不建议进食，不仅影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，易诱发溃疡。

　　2、忌可酗酒无度

　　长期过量饮酒会损害肝脏，酒精也会使胃粘膜充血水肿、甚至糜烂出血形成溃疡，酗酒也易导致胰腺炎的发生。

　　3、忌狼吞虎咽

　　狼吞虎咽导致食物未充分咀嚼，一定会增加胃的负担，细嚼慢咽时唾液分泌增多，可减少不良刺激对胃粘膜的损害，有利于食物的消化。

　　4、讲卫生

　　讲卫生主要是不用他人餐具、牙具，可防止幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌感染是导致胃炎、溃疡、胃恶变发病的元凶，可通过餐具、牙具、接吻等相互传染，因此，讲卫生，可有效预防各种胃病。

　　5、忌吸烟成瘾

　　吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，也会引起胃粘膜血管收缩，胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素一种胃粘膜保护因子，这种保护因子减少会使胃粘膜受到伤害，因此，吸烟成瘾是导致各种胃病发生的诱导因素。

　　6、忌长期精神紧张

　　长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二直肠溃疡的发病率明显较高，这是由于长期精神紧张可通过大脑皮层影响植物神经系统，导致胃粘膜血管收缩、胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌增多，发生胃炎和溃疡。

　　7、忌过度劳累

　　有些朋友会说我从事的是脑力劳动，不存在过度劳累。这是错误的说法， 无论体力劳动还是脑力劳动，都不可过度劳累，经常过度劳累可引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，可导致不止胃炎一种胃病的发生。

　　8、合理饮食

　　有些女性朋友为了减肥一天只吃一次饭，有些朋友看到喜欢吃的会暴饮暴食，这都是不合理饮食的表现。人在饥饿的时候胃中空空如也，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶容易伤害胃壁，导致急慢、性胃炎或溃疡的发生。摄入的食物过多会导致胃壁过度扩张，食物在胃中停留的时间过长，也易导致急慢、性胃炎或溃疡的发生，甚至会发生急性胃扩张、胃穿孔。因此，合理饮食，荤素搭配，对于预防胃炎很重要。

上海中佑肛肠医院专家提醒：看完这些内容，如果还没有解决你的疑问与困惑，可在公众号首页输入您的疑问进行。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害病人身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害病人身体健康和影响病人正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

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