祛除黑头，需要先把脸洗干净，再用祛黑头的洗面奶进行清洁，去除黑头。除此之外，还可以通过饮食调理、规律作息、调整心情、药物治疗等方法达到祛除黑头的目的。

1、饮食调理：长期饮食不规律会导致皮肤状态变差，再加上面部油脂分泌过多，清洁不及时，就会导致毛孔堵塞，形成黑头。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，如黄瓜、苹果、西兰花等，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒等;

2、规律作息：经常熬夜，不注意休息，也会导致内分泌失调，加重黑头的症状。建议保持充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的作息习惯;

3、调整心情：长期抑郁、焦虑、紧张，容易导致体内激素水平失调，加重黑头的症状。建议保持良好的心情，适当通过运动的方式放松心情，如跑步、游泳等;

4、药物治疗：如果祛除黑头的效果不明显，可以遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、水杨酸软膏等药物进行治疗，能够抑制皮脂腺分泌，调节毛囊皮脂腺导管角化，还可以杀灭痤疮丙酸杆菌，达到祛除黑头的效果。

除此之外，还可以使用果酸换肤、激光治疗等方法，达到祛除黑头的效果。在祛除黑头的期间，要注意个人卫生，使用劣质的化妆品，不要用手挤压黑头，防止感染。平时要注意休息，保持良好的心情，不要给自己过大的精神压力。

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