生育后如果想要减肥，可以采取控制饮食、适当运动的方式，必要时也可以采取药物治疗的方式，有利于身体健康，避免过度节食，以免导致身体出现营养不良的情况。

1、控制饮食：生育后身体会变得比较虚弱，有可能会导致身体免疫力下降，如果此时过度节食，会导致身体营养不良，不利于身体恢复。因此平时需要注意饮食合理，可以吃些富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需营养物质，有助于增强自身体质，而且还有利于促进身体的恢复，从而可以达到减肥的效果;

2、适当运动：如果平时缺乏运动，也有可能会导致体内的脂肪堆积，从而会引起肥胖。此时可以在日常生活中适当进行户外活动，比如跑步、散步、爬山等，有助于消耗体内的脂肪和热量，避免脂肪堆积，从而可以达到减肥的效果;

3、药物治疗：如果是患有甲状腺功能减退等内分泌疾病，导致体内激素水平紊乱，代谢也会有所减慢，从而会出现肥胖的现象，此时可以配合医生服用左甲状腺素钠片，能够起到调节激素水平的作用，有助于改善肥胖症状;

4、其他措施：若是平时不注意饮食，经常吃些高热量及高脂肪的食物，也有可能会导致身体过度肥胖。此时要注意合理饮食，建议吃些清淡的食物，比如面条、玉米粥、鸡蛋羹等，避免吃些高热量及高脂肪的食物，另外还要每天坚持体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够消耗体内的热量以及脂肪，从而可以达到减肥的效果。

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