根据我国医学会统计，目前在我国，甲状腺疾病的患者人数不断攀升，造成这一现象的原因有很多，但是主要的因素还是后天生活环境的影响。

　　有新的调查结果显示，甲亢患病率为3.7%、甲减患病率为6.5%。面对如此普遍的甲状腺疾病，我们应当如何进行保健和预防呢？今天就为你您介绍几种保健的方法，希望你能学到喔！

　　下面就给出甲状腺疾病日常护理四大建议：

　　饮食篇

　　优化维生素的补充

　　维生素A，维生素D和维生素K2不仅对全是健康至关重要，对甲状腺也是非常关键的。研究表明，缺乏这类营养可能会导致甲状腺问题。

　　第二 海带和一些其它的深海蔬菜

　　应该有规律的摄入这一类海藻食物，比如紫菜、海带、裙带菜，这些除了是碘的优质来源以外，也含有很丰富的营养。

　　第三 椰子油

　　椰子油是新一代的纯净天然植物油，被视为“一切疾病的良药”，这意味着椰子油不仅富含营养价值，还具有丰富的药用价值。

　　使用这种油做菜非常健康。它可以促进减肥，改善新陈代谢，也有助于提高免疫力，这对甲状腺健康是很重要的。每天至少食用一小勺。

　　第四 无麸质饮食

　　麸质可能会导致一些人自身免疫应答，麸质也被认为是会导致桥本甲状腺炎的，这是一种自身免疫性常见的甲状腺疾病。

　　第五 每天喝骨头汤

　　每天喝骨头汤可以促进免疫力提升，治疗和密封肠道黏膜，这对改善甲状腺健康是非常重要。每天可以喝一碗骨头汤，里面加一些海带是好的。

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