甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺素能提高神经兴奋性，具有促进身体生长发育，让肌肉有力、保持胃肠道正常的消化功能等作用，如果甲状腺功能减退了，激素就分泌不出来。“这就好比汽车发动机的动力不够，汽车就跑不快一样，人的阳气不足了，亏虚了，人就容易犯困、无精打采。”

除了嗜睡外，甲减还可以引起全身的症状，使得全身脏器的功能处于低下的状态，如出现表情淡漠、畏寒怕冷、精神萎靡、胃口不好、消化不良、甚则心跳减慢、血压下降等表现，到后期还会出现行动迟缓，甚至痴呆等严重情况。

春困与甲减有什么关系？上海虹桥医院甲状腺

“春困”当道，我们该如何区分“春困”和甲减呢？对于春困，我们只要稍微活动活动，或者做一些感兴趣的事情，甚至是打个哈欠、伸个懒腰，慢慢就会消失。而甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的，所以即使做再感兴趣的事情，或者通过外界刺激也难以改变困倦状态。此外，这类人本身会精神萎靡、表情淡漠，还容易出现颜面虚浮，皮肤萎黄，下肢水肿等症状。

上海虹桥医院甲状腺刘金怀主任指出，造成甲减的原因很多，如甲亢患者过量使用抗甲状腺药物，或者图快而要求医生使用碘131放射治疗，或者手术之后，都有可能出现甲减。此外，一些不良的生活习惯，如贪吃冰凉的食物、熬夜、压力大等，都有可能参与了甲减的形成。

若发现冒充“春困”的甲减症状，患者就要立刻就医了。刘金怀表示，甲减治疗相对比较简单，只要及时补充甲状腺素，就能较快纠正甲减状态。但若长期不就医则会延误病情。“患者一般通过服用甲状腺素片，补充甲状腺素，几周内症状就可以改善，但关键是要及时发现及时治疗。

除此之外，对于甲减的保健，要注意避寒就温。因此，不要吃生冷的食物，饮食上要偏清淡而富有营养，从食物偏性而言，以温热的食物为佳，如鸽子、羊肉、牛肉等，而寒凉的海鲜，如大闸蟹，偏凉的蔬菜，如苦瓜、苦麦菜，荠菜等不宜多吃。还要注意保暖，不要熬夜。

要改善甲减带来的嗜睡，可以用红参 和黄芪泡水当茶喝，或煲汤食用，喜欢喝茶的人，以饮用熟普洱茶为宜。

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