晚上怎样玩手机才不伤眼睛?白癜风患者看过来。

时间:2017-04-12 15:01:29 作者:上海江城白癜风医院

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  我们在使用手机时,因为手机会向发射基站传送无线电波,无线电波或多或少的被人体吸收,这些电波就被称为手机辐射,手机放哪里就会或多或少的伤害身体的器官,所以手机辐射是有可能会引发白癜风或加重白癜风的症状的。

  大多数人有这样的爱好,就是关着灯缩在被窝里熬夜玩手机。虽然大家都知道这样对眼睛不好,但是还是舍不得丢下手里的手机。那么需要怎么做才能尽量减少对眼睛的伤害呢?

  一.眼睛和手机保持适当距离

  保持眼睛和手机的距离大约30厘米左右,患者还要注意光线的强弱度,要让有效的光线从适合的方向照射过来,以免阴影长时间对视力造成不良的影响。

  及时休息

  浏览手机的时间不要太长,不管是玩游戏还是看书,每隔1小时一定要休息下,眺望远处。每次玩45分钟后,要休息10分钟,闭上眼睛或远眺。如果是儿童,则建议一次多玩15~20分钟。

  二.把手机屏幕字体调大一点

  尽量让字大一些。电子屏亮度参照自然光,适中即可。有些患者睡觉前拿iPad看书,床头要开盏灯,在黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮,更容易加重视疲劳。

  很多白癜风患者觉得,电脑或电视屏幕原本就有亮度,夜间可以把灯光都关了。在黑暗的环境下看亮的屏幕,反而会因为亮度反差太大,造成眼睛不适。因此,屏幕周围有弥散性的柔和灯光,比如说光线适度的led台灯。

  三.远离窗户

  屏幕不应该直冲着或背对窗户,否则屏幕更易形成镜面反射,产生眩光作用,加重视疲劳。

  四.使用手机时候调整为夜间模式

  晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式,我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黒,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是费眼睛的,所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上选用冷色调,不要用暖色调的颜色。

  四.选对姿势很重要

  千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对两只眼睛的压迫力,这样下去一个月左右就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。

  不要俯卧状玩手机,俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难。的方法是仰着玩手机,这样对身体的每个部位都很合适,手肘累可以用被子垫在手肘下面继续玩,这是、对健康影响小的方式。

  专家提醒:

  眼睛是心灵的窗户,日常生活中要注意眼睛的保护,患者不适宜经常熬夜!也可以经常做眼保健操,加强视力训练。多吃护眼食物,补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力,积极做好眼部保健,去看美好的人生。


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