日常生活多吃什么预防白癜风
时间:2018-07-10 10:12:15 作者:上海江城白癜风医院
预防白癜风与多种因素有关,包括饮食、防晒、精神、皮肤护理等,但是日常生活中通过上述措施并不能完全预防白癜风,仅能起到一定的辅助作用。白癜风的发病原因比较复杂,可能与遗传、神经精神因素、皮肤损伤、药物、氧化应激等因素有关,可以通过以上几方面来预防或减少白癜风的发病。
1、饮食:饮食上可以多吃富含酪氨酸和铜、铁等微量元素的食物,如花生、核桃、腰果、猪肝、香菇、菠菜等,可以增强身体的免疫力,预防白癜风的发生;
2、防晒:白癜风患者的皮肤对紫外线比较敏感,所以要做好防晒工作,外出时可以涂抹防晒霜,或打遮阳伞、戴遮阳帽等,尽量避免阳光直射;
3、精神:应保持积极、乐观的心态,不要过度焦虑,紧张、抑郁等不良情绪可能会使免疫力下降,从而诱发或加重白癜风;
4、皮肤护理:尽量不要使用刺激性的洗护用品,不要过度清洁皮肤,以免导致皮肤屏障受损。同时不要使用化学制剂涂抹身体,以免破坏皮肤的屏障功能。平时要注意保持皮肤湿润,避免皮肤干燥,可以适当使用尿素乳膏、凡士林等保湿剂;
5、药物:可以在医生的指导下服用或局部涂抹激素类药物,如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等,可以抑制白细胞的破坏,延缓病情进展,但不能预防白癜风;
6、氧化应激:氧化应激是导致白癜风的重要原因之一,所以要尽量避免氧化应激,如避免接触杀虫剂、染料等物质,外出时尽量戴口罩、帽子等。
一旦患有白癜风,要及时去医院就诊,在医生的指导下根据病情采取针对性的治疗措施。日常生活中要保持规律的作息时间,避免熬夜,可以适当加强运动,如打太极、慢跑等,保持心情愉悦,避免焦虑、紧张等不良情绪。
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