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　　上海市看银屑病医院哪家好？牛皮癣，那就是个彻头彻尾的恶魔，它一直以来都困扰着很多人，因此我们一定要注意一下个人的卫生习惯。那么，怎样早日摆脱牛皮癣的困扰？

　　1、应该注意一下卫生

　　一定要注意，经常洗手洗脸。每天一定要用热水洗脸。每天晚上睡觉之前一定要进行卸妆。千万不可以带妆睡觉。应该经常用盐水，或者是用醋水洗手。用艾草皂或者使用硫磺皂洗手。不要使用一些沐浴露香精。

　　2、应该注意相关的饮食习惯

　　饮食习惯应该以清淡为主，不要吃一些辛辣的食物。一天要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。多吃一些苹果和香蕉。多吃一些香蕉有助于润肠通便。多吃一些苹果有助于美白养颜。不要吃一些辛辣的食物食品。

　　3、应该增加一下身体的运动

　　每天应该多出去运动，锻炼一下。明天应该出去跑跑步，或者是散散步。每天都应该做一下伸展运动。运动锻炼有助于促进血液循环。每天都应该多出去锻炼一下。都应该保持愉快的心情。一定要注意休息。

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