牛皮癣一般是指银屑病，是一种由环境因素、遗传因素、免疫介导等因素导致的皮肤病，对人体健康可能会产生比较大的影响，严重影响到生活质量。生活中可以通过避免诱发因素、调整饮食、注意个人卫生，以及避免外伤、保持心情愉悦等措施，预防银屑病。

1、避免诱发因素：银屑病的发病原因并不是十分明确，可能与环境因素、遗传因素、免疫介导等因素有关，外伤、精神压力大、药物、肥胖、吸烟等因素，有可能会诱发或者加重银屑病。因此，平时要避免这些诱发因素的出现，尽量避免出现扁桃体炎、感冒、皮肤感染等情况，并且要避免皮肤受到损伤，以免破坏皮肤的屏障功能;

2、调整饮食：在日常生活中，要保持低脂、低糖饮食，如可以吃些蔬菜和水果，以及小米、大米、燕麦等食物。同时尽量避免吃辛辣刺激性的食物，不能喝酒，也要避免过度劳累、熬夜，保持心情舒畅;

3、注意个人卫生：日常生活中需要保持皮肤的清洁和卫生，不要用手抓挠皮肤，尽量穿宽松、舒适、透气性良好的衣服，防止皮肤受到摩擦，以免皮肤破损，增加感染的风险，不利于皮肤健康;

4、避免外伤：避免皮肤受到损伤，不要使用刺激性的肥皂或者沐浴露，以免损伤皮肤，诱发银屑病;

5、保持心情愉悦：建议保持平和的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致内分泌失调，或者因为各种负面情绪对身体产生不良影响，可以通过听音乐、散步等方式，放松心情。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】