牛皮癣一般是指牛皮癣，是一种慢性的自身炎症性皮肤疾病，属于常见的皮肤疾病，近年来发病率逐年增高。牛皮癣的保健常识较多，主要包括健康教育、饮食调理、心理调理、预防感染等，对降低牛皮癣发病率有一定帮助。

1、健康教育：牛皮癣患者及其家属，通常需要了解疾病的本质以及危害性，知道牛皮癣的具体症状，以便在患病时采取相应的预防措施，帮助患者减轻疾病痛苦，利于疾病康复;

2、饮食调理：牛皮癣患者在日常饮食中需要注意保持饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物。同时还需要避免进食烟酒，以及过于油腻的食物，以免刺激皮脂分泌增多，导致皮肤油腻、干燥等，不利于疾病恢复;

3、心理调理：牛皮癣患者由于自身存在皮肤损害，可能会出现焦虑、烦躁等情绪，建议做好心理疏导，避免情绪过度紧张、焦虑，利于疾病康复;

4、预防感染：需要做好日常皮肤护理措施，避免搔抓皮损部位，以免出现皮肤破损，增加感染的风险，不利于疾病恢复。同时还要避免与他人共用生活物品，比如毛巾、浴巾等，以免发生交叉感染。

除上述保健常识外，牛皮癣患者在日常生活中还要注意劳逸结合，避免过度劳累或熬夜，做好防晒措施，避免紫外线长时间照射。同时还要加强体育锻炼，有助于增强自身体质和抗病能力。

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