牛皮癣一般是指牛皮癣，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤疾病，常表现为皮肤鳞屑性红斑或斑块，可局限于一处，或全身广泛分布。日常生活中要注意牛皮癣的预防，包括避免接触过敏原、保持良好的生活习惯、调节饮食、保持良好的心理状态等。

1、避免接触过敏原：过敏原是诱发牛皮癣的重要因素之一，要尽量避免接触动物毛发、花粉、海鲜等过敏原，尤其是过敏体质的人群，应尽量避免接触过敏原;

2、保持良好的生活习惯：应注意休息、避免劳累、避免熬夜、保持充足的睡眠，还要注意防晒，因为日光中紫外线的照射会加重牛皮癣，因此要尽量避免日光暴晒;

3、调节饮食：饮食宜清淡，应避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、生蒜、胡椒等，还要避免饮酒，以免刺激皮损部位。建议多食用富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃等;

4、保持良好的心理状态：要注意克服精神紧张、抑郁、焦虑的情绪，以及恐慌等不良情绪，以免造成牛皮癣加重。

牛皮癣患者除了要注意上述注意事项外，还要注意保湿、避免外伤，生活中还要保持良好的居住环境，湿度保持在60%-65%，温度保持在20-24°C。此外，还要注意避免用力搔抓，以免抓破皮肤，导致皮肤感染。平时所处的环境要定期开窗通风，以便于换气，也可以在阳光下进行暴晒，以减少紫外线对皮肤的损伤。

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