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　　上海市治疗脱发医院哪家好？脱发是困扰现代人们的一种严重疾病，有些人认为这是正常现象，所以没有引起重视，其实严重的脱发不仅会影响我们的健康，还会影响我们的心理，有时会引发一些并发症，所以下面我们就来了解一下防止脱发的方法.

　　保持心理健康：每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，女性脱发的速度也越快。对于女性脱发患者而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，都可以避免女性脱发的出现。因此，这是属于脱发的治疗方法。

　　充足的睡眠：这也是较为有效的女性脱发的治疗。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。女性脱发患者要尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　避免头发损害：女性脱发的治疗要注意不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以防止女性脱发的出现。

　　加强营养：女性脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。因此，脱发的治疗可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。

　　上海市治疗脱发医院哪家好？想要彻~底摆脱脱发的困扰，我们首先就要从自身开始调养，保证每天充足的睡眠、注意饮食的营养健康，还要避免多次吹、染、烫自己的头发，这样才能避免脱发的产生，同时如果疾病太过严重，就要进行一些药物治疗。

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