生活中怎么调理青春痘
时间:2019-12-15 11:35:25 作者:上海江城皮肤病医院
青春痘在临床上一般是指痤疮,生活中的调理方法较多,包括调整饮食习惯、调整作息习惯、局部清洁、适当运动、药物治疗等。建议及时前往医院皮肤科就诊,在医生的指导下进行调理。
1、调整饮食习惯:痤疮可能是不良饮食习惯导致的,在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜等,以免刺激皮脂腺,导致痤疮加重。同时也要避免摄入油腻的食物,如炸鸡等,以免导致皮脂分泌增多,不利于痤疮的消退;
2、调整作息习惯:在平时要保持规律的作息,避免熬夜,因为如果不规律的作息,也容易导致内分泌失调,会加重痤疮。对于青春期的人群,一定要保持良好的个人清洁卫生,选择合适的护肤品,不要过度去角质;
3、局部清洁:建议选择适合自己的护肤品,不要盲目选择大品牌的护肤品,也不要频繁清洗,以免破坏皮肤的角质层,导致皮肤敏感,容易导致痤疮加重。在清洁皮肤时,建议选择温和的清洁产品,并适当进行按摩;
4、适当运动:建议在平时要适当进行运动,如慢跑、打篮球等,促进机体的新陈代谢,有助于改善皮肤状态,帮助缓解痤疮;
5、药物治疗:如果痤疮比较严重,经过以上调理没有明显效果,也可以在医生的指导下使用药物治疗,如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等,能够起到改善炎症反应,抑制痤疮丙酸杆菌繁殖的作用。还可以配合使用水杨酸软膏,能够起到溶解痤疮的效果。
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