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　　天数和饮食习惯对预防或治疗脂溢性脱发有着不可替代的作用。饮食要清淡，尽量防止吃辛辣和高热量的食物，规律作息，防止熬夜，放松心情。

　　合理打理头发，定期整理头发，洗头时防止使用碱性洗发水是不错的选择，而弱酸性或中性的洗发水没有影响。对于热爱烫发染发的人来说，减少染发烫发次数是防范脂溢性脱发的重要手段。

　　如果脂溢性脱发与精神因素有关，先要缓解压力负担，保持愉悦的心情，劳逸结合，有利于头发的生长，可以治脂溢性脱发。

　　如果脂溢性脱发与感染病灶和内分泌功能紊乱有关，就要切除感染病灶，纠正内分泌功能紊乱，这样脂溢性脱发才能得到治疗。规律的作息、充足的睡眠和较少的心理压力有助于治疗脂溢性脱发。

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