减重手术手术是通过切除部分胃体或在胃上构建小胃囊，缩小胃容量以及限制食物的摄入，从而达到减重手术目的的手术方式。如果是因为患有部分疾病导致的肥胖，经过减重手术手术可以达到改善症状的目的，此时可以考虑进行减重手术手术。但如果是单纯的肥胖，则不建议进行减重手术手术，可以通过运动、饮食、合理饮食、药物治疗以及积极运动等方式进行改善。

1、运动：应规律进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每次至少30分钟，每周3-5次。另外也可进行平板支撑、卷腹等无氧运动，时间不少于20分钟，对于肌肉型肥胖效果较好;

2、饮食：注意避免暴饮暴食，注意饮食清淡，避免进食高热量、高脂肪的食物，如油炸薯片、奶油蛋糕、饮料等。可适当进食膳食纤维含量丰富的食物，如胡萝卜、玉米、芹菜等，以及优质蛋白质，如鱼肉、虾等。建议采用清炖、清蒸的方式烹饪食物;

3、合理饮食：减少食用高热量、高脂肪的食物，避免食用含糖量高、高胆固醇的食物，如炸鸡、蛋糕等。建议采用清淡、低糖、低脂肪的食物，如西红柿、鸡胸肉、脱脂牛奶等;

4、药物治疗：如果患有高血压、高血脂、糖尿病等，应积极治疗原发病。原发病得到控制后，符合手术指征的患者可以进行减重手术手术治疗。注意在进行减重手术手术后，仍需要坚持长期的饮食控制与运动锻炼，以维持手术效果;

5、积极运动：可每天在家中或社区医院进行跑步、跳绳等运动，应根据自身情况选择合适的运动方式，以长期坚持为宜。

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