临床上并不存在减重手速哪种更安全的说法，减重过程中需要根据患者自身情况，选择适合的方式，通常可以分为饮食调节、运动锻炼、药物治疗、外科手术这四种方式，都比较安全。

1、饮食调节：减重过程中需要控制饮食，尽量避免食用高热量、高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，可以选择食用低热量、高膳食纤维食物，如蔬菜、水果等，可以增加饱腹感，避免暴饮暴食。此外，减重者需避免饮用含糖饮料，如雪碧、可乐等，以免热量蓄积，而影响减重效果;

2、运动锻炼：平时可以适当进行慢跑、游泳、爬山等有氧运动，加快机体新陈代谢，帮助消耗热量，减少脂肪堆积。但是需要注意，运动减肥需要长期坚持，才可以达到减重效果;

3、药物治疗：若出现饮食调节、运动锻炼效果不佳时，可以在医生指导下选择辅助药物进行减重，此时可以选择奥利司他胶囊，可以抑制体内的食物吸收，促进机体排泄，从而达到减重的效果，但是对此类药物过敏者需要禁用;

4、外科手术：若减重失败时，可以选择进行抽脂手术，通过器械直接将皮下多余的脂肪抽吸出，以达到减重目的，但是手术注意事项较多，建议在正规医疗机构，由专业医生进行操作，通常较安全。

由于减重过程中可能出现各种并发症，如血压、血糖的波动，或者出现心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，因此建议在专业医生指导下进行，以免出现不良后果。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】