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作为家长，我们总是关注孩子的成长发育。其中，身高是一个非常直观的指标。那么，儿童身高标准是多少呢？又有什么因素会影响孩子的身高呢？今天我们就来一起探讨一下。

一、儿童身高标准

儿童身高标准因年龄而异。一般来说，新生儿的平均身高为50厘米左右，而到了18岁左右，男孩子的平均身高约为170-180厘米，女孩子略低于男孩子。当然，每个孩子的生长发育都有所不同，所以要根据个体情况进行具体分析。

二、影响儿童身高的因素

遗传因素

遗传是决定身高的重要因素之一。父母的身高对孩子的身高有着很大的影响。一般来说，父母个子较高的孩子，其身高也相对较高。但是，遗传因素并不是一定的决定因素，后天的营养和锻炼也很重要。

营养因素

营养是孩子生长发育的基础。如果孩子缺乏营养，就会影响生长发育。因此，家长要注意孩子的饮食搭配，保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

锻炼因素

适当的锻炼可以促进骨骼发育，提高身体素质。例如，跳跃、拉伸等运动都可以帮助孩子长高。此外，户外活动也可以让孩子得到充足的阳光照射，促进骨骼生长。

睡眠因素

睡眠对于孩子的生长发育也非常重要。在睡眠状态下，孩子的生长激素分泌为旺盛。因此，要保证孩子有足够的睡眠时间，以促进生长发育。

三、如何帮助孩子达到理想身高？

合理饮食

保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以适当增加瘦肉、鱼、蛋、牛奶等富含营养的食物摄入。同时，避免让孩子过多食用高热量、高糖分的食物。

适当锻炼

鼓励孩子参加适当的锻炼活动，如篮球、跳绳、游泳等。这些运动可以刺激骨骼生长，促进新陈代谢。另外，户外活动也可以让孩子得到充足的阳光照射，促进维生素D的合成。

保持良好的作息习惯

保证孩子有足够的睡眠时间，以促进生长发育。同时，要避免让孩子长时间熬夜或者长时间使用电子产品。

定期体检

定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育情况。医生可以根据孩子的具体情况给出专业的建议和指导。

总之，要关注孩子的生长发育情况，合理安排孩子的饮食、锻炼和作息时间。通过科学的方法帮助孩子达到理想身高。

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