核心提示：上海都市医院，是一家集预防、医疗、康复、科研、公益于一体的临床诊疗医院，擅长开展外阴白斑、外阴白色病变、外阴营养不良、外阴硬化性苔藓等外阴白斑疑难杂症的诊疗。

　　外阴白斑是一种顽固性疾病，不仅会影响女性的身体健康，还对心理健康造成巨大的影响。外阴白斑明显的症状就是瘙痒难耐，夜晚的时候会更严重，导致患者夜不能寐，就会容易焦虑，忧愁，甚至还会容易诱发抑郁症。长期处于不良情绪中，会导致生理功能紊乱，对我们的皮肤也会有影响。下边几个小方法可以帮助各位患者缓解不良情绪。

　　1.行动转移法：生气或忧伤时，头脑会产生强烈的兴奋灶，这时候可以去做些自己感兴趣的事儿，比如可以看书，看电影，散散步，锻炼一下身体。寻找一些新鲜感，冲淡或者抵消原来的不良情绪，对病情恢复有很大的帮助。>>>>>>找对医师、确诊病因是治疗的关键所在，选择正规专业的医院尤为重要。治疗外阴白斑选上海都市医院——因为专业，所以放心。<<<<<<<

　　2.自我暗示法：当我们遇到一些烦心事儿，要学会告诉自己一切都会过去的，换个角度看问题，对不顺心的事儿宽容对待，学会分解自己的压力。

　　3.调节自己的意识：找到引起情绪波动的源头，针对性的处理问题。将不良情绪转化成积极的正能量的行为，比如可以将精力投入到学习新技能上，学画画，做手工艺品。或者可以去户外参加一些志愿者的活动，丰富精神。

　　总之，外阴白斑患者需要有良好的心态，在治疗过程中，避免紧张、焦虑等不良情绪。平时可以多锻炼身体，增强体质的同时也能愉悦心情。及时排解心理压力，尽量让自己轻松愉悦，希望各位患者朋友早日康复。

　　温馨提示：上海都市医院外阴白斑科主任专攻外阴白斑病种多年，拥有扎实的理论功底，积累了丰富的临床经验，更能为患者提供专业的诊疗方案

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