更年期失眠怎么办

时间:2017-04-20 15:41:11 作者:上海新科脑康医院

更年期失眠是指更年期女性因内分泌功能紊乱导致的失眠,进而出现入睡困难、易醒、多梦等症状。除此之外,还可能因雌激素缺乏而出现潮热、汗出、心悸、情绪低落、焦虑等症状。如果患者失眠较为严重,建议及时就医,通过药物治疗、非药物治疗的方式使症状得到缓解。

一、药物治疗:

1、选择药物前应先到医院妇科或内分泌科就诊,了解是否为激素水平紊乱导致的失眠,如果确定为雌激素缺乏导致,可通过补充雌激素的方式缓解失眠症状;

2、应用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂:此类药物可以抑制中枢神经系统5-羟色胺和去甲肾上腺素的再吸收,从而改善由于神经递质紊乱导致的失眠,临床上常用药物为盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等;

3、应用抗焦虑药物:如果更年期妇女出现失眠症状由于焦虑所致,可以应用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物进行治疗;

4、应用促性腺激素释放激素激动剂:如果是由于卵巢功能下降导致更年期失眠,可以应用枸橼酸氯米芬胶囊等促性腺激素释放激素激动剂进行治疗。

二、非药物治疗:

1、物理治疗:可以通过改变睡眠环境改善失眠,如保持室内温度适宜、睡前避免饮用咖啡、避免进食辛辣刺激食物等;

2、其他治疗:可在睡前进行按摩、针灸等理疗,也有助于改善睡眠,如针灸后卧床休息半小时,有利于缓解失眠。日常生活中应保持积极的心态,培养兴趣爱好,如打羽毛球、练瑜伽等,可在一定程度上缓解失眠症状。

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