上海治疗头痛的医院哪家好
时间:2017-04-26 14:53:27 作者:上海新科脑康医院
医院口碑怎么样?了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手,为此我们特别针对医院周边居民进行采访,据了解医院从建院以来百姓评价一直不错,不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评,是一家集医疗,教学,预防,保健,康复为一体,实力雄厚,医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。
头痛困扰着很多的人,你知道经常头痛是怎么回事吗?哪些因素会诱发头痛呢?今天就为大家盘点那些诱发头痛的因素,你想要了解一下吗?
经常头痛是怎么回事
压抑愤怒情绪
总是憋火可导致背痛,美国 杂志刊登的研究发现,压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张,下巴发紧或呼吸变浅,可以找个私人空间释放愤怒,缓解肌肉紧张感。
电话使用不当
经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛,并诱发胳膊的麻刺感,而发短信过多则会导致手指肌腱炎。打电话时,应尽量戴着耳机,发短信时,要尽量用手指肚。
打电话时,应尽量戴着耳机
烦恼念念不忘
大脑处理情感和疼痛的区域相同,所以焦虑或压力过大时也会感到疼痛。专家建议,每天中午抽出10分钟“焦虑时间”,写下自己担忧的一切,思考如何解决,可将注意力从“犯愁”过渡到“行动”。
不够重视睡眠
人体在睡眠时分泌的生长激素可缓解疼痛, 杂志的一项研究发现,长期失眠者患慢性疼痛的几率是其他人的3倍。专家推荐了“3—2—1”快速入睡技巧:首先倾听三种声音 ,接下来想象着看三种东西 ,之后试着感觉三种东西 。接下来分别听、看和感受两种东西,后直至一种东西,重复几次,慢慢地便会睡着。
上班坐姿欠佳
手腕总搁在键盘上、椅子没有背部支撑、双脚难以接触地面都会导致肌肉疼痛。可按照下面的方法调整办公区域:在电脑显示器上贴便条,提醒自己经常放松肩部。其次,显示器应低于视线水平线,这样可预防颈部肌肉紧张。再次,手腕和肘部应该有支撑的东西,而且手臂弯曲时,键盘和身体应该保持一臂远。后,膝盖90度弯曲,脚不能触地时要垫上东西。
身边朋友过少
孤独的人容易陷入抑郁,而抑郁情绪则会导致生理上的疼痛。尽量多和朋友交流,参与社交活动。
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