上海好的治疗抑郁症医院

时间:2017-07-07 10:21:52 作者:上海新科脑康医院

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  抑郁症是现代人中比较常见的一种精神疾病症状了,那么大家知道抑郁症能康复吗,抑郁症的表现有哪些呢,抑郁症的自我治疗是怎么样的呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

  抑郁症能康复吗

  抑郁症可以康复吗,想必这是不少抑郁症患者都非常关心的一个话题了,答案是肯定的,抑郁症是能康复的哦。

  而且随着精神刺激因素的消失,心理异常也可以消除或缓解。经过适当的治疗措施,精神状态即可恢复正常。治疗抑郁症心理疗法是常见的方法之一,在治疗抑郁症的过程中起着很大的作用。

  治疗方法

  1、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

  2、抑郁症患者可以经常喝朋友保持联系,交往一些良友,这样抑郁症患者就能避免独处了。

  3、做感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的其他技能,从感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

  4、当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导,利用音乐治疗效果很好,多听贝多芬的奏鸣曲,萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

  5、抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己,贬低自己,拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中,能有效的缓解抑郁的情绪。

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