抑郁症是一种精神疾病，一般由遗传与环境因素共同作用导致，除遗传与环境因素外，老年人也会由于年龄增长、性格改变等因素，预防抑郁症出现，可以通过调整心态、养成良好的生活习惯、培养兴趣爱好、定期检查、保持良好的生活环境等方式。

1、调整心态：随着年龄的增长，机体的各个器官都会出现老化，会造成老年人压力过大、情绪低落、心情压抑，继而易引发抑郁症。因此，建议老年人保持积极向上的心态，多与人交流，多进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，可以多吃一些奶制品、鱼、虾等食物，有利于补充钙质，适当缓解抑郁情绪;

2、养成良好的生活习惯：老年人应养成早睡早起的习惯，每天应保证充足的睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，避免胡思乱想，有利于保持大脑的兴奋，平时多与家人、朋友进行沟通，缓解不良情绪;

3、培养兴趣爱好：老年人可以多做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看喜剧片等，多与大自然接触，保持良好的心态;

4、定期检查：老年人应定期到医院进行体检，了解自己的身体状况，通过检查发现一些疾病后，也可以及时进行治疗，避免病情加重，预防抑郁症出现;

5、保持良好的生活环境：建议老年人生活环境应安静、舒适，勤开窗通风，保持室内空气清新，并保持室内适宜的温度、湿度，有助于老年人保持身体健康，避免抑郁症的发生。

老年人如果患有抑郁症，可能会出现心情低落、兴趣丧失、睡眠障碍等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行心理治疗、药物治疗，避免病情加重。

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