抑郁症是一种精神疾病，患者会出现持续存在的情绪低落、闷闷不乐、情绪低迷，甚至悲观、绝望。所以想要治疗抑郁症，一定要到医院的精神心理科就诊进行评估，需要明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。临床上对于抑郁症的治疗，主要是通过心理、药物等治疗方法促进恢复，可通过正确认识疾病、正确对待自身、注意休息来缓解症状。

1、正确认识疾病：患者可能会对疾病的性质及后果存在误区，不愿意配合医生诊断，不愿意承认自己患有疾病。一旦确诊为抑郁症，患者就会对自己的身体情况及健康状态过分关注，可能会出现焦虑、睡眠差等症状，此时可通过和家人、朋友倾诉，正确认识疾病，不用过于担心;

2、正确对待自身：患者要对自己的病情有一定的认识，不应过于担心，也不要盲目自行判断，应积极配合医生诊断，并采取各种治疗措施，如药物、心理疏导等，促进病情恢复;

3、注意休息：患者应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，并适当进行运动，如散步、打羽毛球等，有助于调节心情，但应避免进行跑步、游泳等剧烈运动，防止刺激抑郁症发作。

抑郁症的患者除了需要遵医嘱进行治疗外，还应定期复诊，并注意调整饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。家属也应给予患者关心与陪伴，充分了解患者的病情，使患者放松心情，利于疾病的恢复。

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