患病不要乱投医，看病应该选择什么医院好一些？医院一直坚持以“口碑兴院”为宗旨,为了给患者提供更优质、更便捷、更高效的医疗服务,医院实施现代化诊疗模式。提供网上预约挂号服务、便民咨询服务、费用查询服务等便捷就医通道,便于患者随时随地的咨询及挂号需求；同时坚持“一患一医一诊室”、“首诊负责制”,保障患者的就医隐私与知情同意权,确保让每一位患者获得便捷、安全、舒心、满意的就医体验！下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　面对这个现实社会，很多人都有失眠的情况，根据上海新科医院精神科失眠介绍失眠是指到了入睡时间，患者不能进入睡眠状态或者入睡后没有办法保持睡眠状态等。其给患者朋友在精神上带来很大的压力，睡眠不好失眠怎么办？上海新科医院精神科失眠介绍：

　　1.忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　2、忌生活无规律。 好是10点钟以前睡觉，早上六点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好；宜饮食清淡，少食杂粮。

　　3服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境， 好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之问g稳固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　4、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康，青少年应进行体质和精神锻炼，不为迷信、金钱万 能所诱惑

　　温馨提示：在现代社会失眠的患病率在日常生活中逐渐升高。因此，上海新科医院精神科建议大家一定要注意日常生活，切忌生活无规律。如果您已经出现了失眠的情况可以来我院做更多的了解，如有不便可我院权威，我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心。

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