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　　轻度抑郁症的症状表现有哪些？怎么治疗好呢？恩恩医生介绍，随着生活节奏的加快，我们每个人的生活压力越来越大，长期持续性的压力很容易导致失眠、情绪低落等症状。如果抑郁情绪得不到有效释放和缓解，很容易发展成抑郁症。那么你是否有轻度抑郁症的倾向？怎么治疗好？下面，就给大家详细介绍一下。

　　轻度抑郁症的主要症状表现

　　轻度抑郁症主要的症状就是持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣，对事物丧失兴趣，食欲减退、体重减轻 ，睡眠障碍等。

　　1.持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣

　　轻度抑郁症主要表现为病人感到心情沉重，没有高兴的事，生活没有意思，郁郁寡欢。有些患者也可能出现焦虑、易激动、紧张不安、记忆力减退、脑子迟钝等症状。

　　2、对事物丧失兴趣

　　对任何事都提不起兴趣，没有目标。感觉不到家庭的温暖，感觉不到朋友的关心，感觉不到工作的乐趣，对以前的兴趣爱好不屑一顾。就想一个人自己待在房间，疏远亲友，不想社交。

　　3.自我评价过低

　　轻度抑郁症会有过分贬低自己的心态，感觉自己这也不行，那也不行，一无是处。同时，以消极和否定的心态看待自己的过去和将来，感觉自己什么都干不好，前途一片黑暗，无用感长期存在。

　　4、食欲减退，体重减轻

　　轻度抑郁症患者常感觉食之无味，自己以前爱吃的东西感觉也不想吃了，对美食没有任何兴趣，从而出现体重持续减轻的症状。

　　5.睡眠障碍

　　轻度抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 长期反复如此，失眠就越来越严重。

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