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失眠严重的困扰着中老年人，尤其是老年人，由于年龄大，身体的各个方面都有所下降，从而导致睡眠越来越少，在加上失眠的困扰，身体状况更是越来越差。不论是中年人还是老年人失眠，都有一定的发病因素，只要找到这些因素才能克服失眠的侵害。

　　导致失眠的几个因素：

　　环境原因：可能是因为环境的突变；

　　个体因素：个人的生活习惯，如喜欢喝茶，饮咖啡等；

　　躯体原因：身体不舒服可能导致失眠；

　　精神因素：某些事件所引起的兴奋或是忧虑感将导致失眠。

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