这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

失眠，要怎样才能缓解失眠的情况呢？怎么有效的缓解失眠的方法分享

　　有效缓解女性失眠六种方法：

　　1、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。

　　2、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

　　3、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　4、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。

　　5、白天少打瞌睡。即使小憩，别超过30分钟。

　　6、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

　　在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。

　　“不睡觉”法，躺下就清醒的人适用

　　这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠的办法，这种办法对“夜猫子”型的症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

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