选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　有人对抑郁的人有这三种描述，讲的非常贴切。轻度抑郁的人，像生活在乌云遍布的天空之下，看不到阳光，时刻处在风雨欲来风满楼的惊恐之中;中度抑郁的人，像是迷失在黑暗的森林里，孤单无助，迫切地想要找寻出路，却无路可走;重度抑郁的人，像生活在荒无人烟的大沙漠中，狂沙漫天，干枯焦躁，不知身在何处，不知要去何方，孤立无援，悲观而绝望。

　　　自我评价或者自我价值感下降觉得自己干什么都不行，觉得自己特别糟糕;

　　睡眠模式改变失眠，或者睡眠断断续续，更严重的是早醒;

　　食欲或者体重的改变包括突然之间食欲增强或没有食欲，体重发生大幅波动;

　　情绪控制能力降低易被激怒或易产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中;

　　一天之内情绪变化多端早起时候心境恶劣，随着时间推移慢慢有所好转;

　　体验愉悦感的能力下降无法欣赏和享受眼前的快乐，对将来没有任何期盼，对各种业余爱好以及能带来快乐的事物失去了兴趣;

　　对痛苦的承受力降低对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病;

　　生活动力减少感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情……

　　如果严重，一定要及时就医。

　　在确诊抑郁症后，应该遵循医生的指导，进行心理疏导或进行药物治疗，严格按照医生的指导，积极配合治疗。

　　不要害怕，告诉你信任的家人和朋友。

　　有一个可以一直依赖的家人或朋友，会是你生病期间能抓住的希望，也不能给你完美的理解，但是倾诉是必要的，陪伴是可以尝试的。

　　你试着打开一点点对外的门，也是在给自己一点希望。

　　试着让自己做一些可能改变状态的事情。

　　对世界怀抱感恩的态度，对生命多一点怜悯，试着去做一些公益，去帮助别人分担压力和烦恼，去做一些可以让自己感到快乐和价值的事情。

　　尝试调整环境。

　　长时间在生病的环境生活，会让自己一直无法摆脱抑郁症的困扰，所以抑郁症的主持人选择了辞职，演员选择了去做公益，远离娱乐圈。

　　换了环境之后尝试用新的心态和方式去生活，摆脱惯性的灰暗。

　　好好生活，好好爱自己。

　　其实这样劝告抑郁症的病人会很无力，因为他们已经很努力了，我现在想说的是，请照顾好自己就好。

　　每天早上起床好好穿衣、收拾床铺、刷牙洗脸、打扮干净，好好吃一日三餐，出去走走看看，跑跑步、走走路、插插花，休息休息。就把简单的生活慢慢过好就好，不要去强求自己，毕竟我们只想，你好好爱自己。

　　所以抑郁症是生理异常导致的心理异常，在生理异常没有改善前，对抑郁症患者进行任何心理疏导都是毫无效果的，这就是为何心理咨询师和精神病医生对抑郁症患者毫无办法的原因。

　　再因抑郁症提到产后抑郁，产后抑郁主要是指产后一年内发作的抑郁。发生的高峰期是在产后6周至产后3个月之内，此后发生率越来越低。产后抑郁常表现为表情阴郁，无精打采，困倦，易流泪、哭泣。

　　产后抑郁主要是营养不足，比如产后抑郁症，因为孕产妇容易缺的营养就是钙和蛋白质。蛋白质是合成各类受体蛋白的原料，受体蛋白的作用为接受和传递信息。而钙能调节神经递质释放，神经递质的释放受钙离子浓度的控制，当机体缺钙时，神经递质的释放就要受到抑制，神经系统的兴奋与抑制传导功能下降。如果营养缺失越厉害，则症状越明显。

　　还有就是环境因素造成的身体心理难调节。产妇在怀孕期间身体经历过巨大的变化，器官承受着超负荷的压力，心理也变得敏感多变，特别生完孩子后，没日没夜的带娃，经常是睡眠不足，如果碰上难带的娃，没有经验难以应付，难以快速转换角色，容易自责无助。这时候如果家人再不理解，挑剔，就很容易搞出抑郁症来

　　微笑抑郁是一种“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。不过它并不是一种精神疾病的诊断类别，而只是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

　　“微笑抑郁”者确实有很多抑郁症的症状，会让人感受到焦虑、疲惫与绝望，可能导致失眠，丧失兴趣与性欲，甚至有自杀倾向。和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到或者难以相信。

　　研究发现，当我们在使用“表达抑制”策略时，虽然减少了消极的面部表情，但反而增加了消极的情绪。单用微笑来压抑自己真实情绪的这种行为，不但不能帮助我们在当时调节自己的情绪，而且长期运用这种方式会产生更加有害的结果。

　　如果长期采用“表达抑制”策略，人们可能会感受到更多的焦虑，表现出更多的抑郁症状，而且往往更难对积极的信息和事件作出行为和情绪上的回应。此外，他们当中的很多人会有类似“自己是不真实的”、“我的外在和内在是不一致的”、“别人看到的并不是真正的我”的感受。这可能会形成一个恶性循环。

　　如果你觉得自己可能就是那个微笑着的抑郁症患者，那么，识别出自己的情绪问题是步，因为很多“微笑抑郁”的受害者都会隐藏、否认自己的情绪。

　　如果你感觉到你的症状已经到了相当严重的程度，可以寻求专业机构和心理治疗师的帮助，来缓解内心的痛苦。如果有所怀疑的话，要找精神专科医生面诊。

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