这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　失眠的九大相关诱因

　　①与躯体疾病相关;②与过度紧张的生活方式相关;③与摄入过量的咖啡相关;④与某种慢性疼痛相关;⑤与不良的睡眠习惯，如：白天睡得过多或入睡时间不固定相关;⑥与酒精或麻醉品滥用及某些药物使用不当相关;⑦与精神焦虑相关，如康医生为路长芹诊断发现她的失眠与单位职工下岗和孩子学习成绩下降有关;⑧与生理节奏被打乱有关，比如张太太失眠是因为从洛杉矶返回北京，乘坐跨越几个时区的飞机旅行会打乱人体的生物钟。康医生说张太太的情况几天以后就会恢复正常。还有经常值夜班也会出现这种情况。⑨与环境因素相关，如噪音、灯光及不流通的空气也会导致失眠或降低睡眠质量，尽管不至于将人吵醒。

　　调节失眠的方式有以下几点：

　　一、如果晚上难以入睡，不要躺在床上，而应该起来干点什么。当出现焦虑情绪的时候，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，再回到床上就能睡着了。

　　第二、如果因为习惯晚睡而导致睡眠时间不足的话。不要试图改变。当然，如果一贯睡眠规律的话，周末千万不要随意变动，以免影响正常的规律而导致失眠。

　　第三、女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。如果女性在经期失眠的话，少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平;或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。

　　第四、如果半夜惊醒，不要开灯，也不要醒了就去卫生间，而应该想办法让自己尽快入睡，这样能使自己有一个适应的过程，有利于再次入睡。

　　上述给大家讲述了调节失眠的方式，倘若大家能够长期坚持，比使用失眠药物的效果要好的多。如果出现了严重失眠症，调节无效的情况下，可以在医生指导下使用治疗失眠的药物。

　　这样你会睡得好一些

　　A、没有睡意先别上床。

　　B、无论何时上床，都应在每天早晨同一时间起床。

　　C、入睡前尽量放松，先洗个热水澡或按摩，放松紧张僵板的肌肤。

　　D、经常锻炼。对于大多数人，锻炼时间在清晨或下午而不是临睡前。

　　E、入睡前几小时内不要饮酒或喝咖啡。另外要记住，咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于巧克力、茶及许多软饮料中

　　到精神疾病专科医院就诊的，也并非都为重性精神疾病患者。“我们医院的门诊患者中，重性精神疾病患者比例约为30%，其余则为抑郁、焦虑、失眠等。

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