得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

　抑郁症是一种令人讨厌的疾病，常常在人们面临困境的时候，例如亲人去世，失业或其他恶性疾病发作时，突然来袭，这个时候的人非常的脆弱，心境低落，严重者可能出现轻生的念头和行动;不过在一切看起来都那么美好的情况下，抑郁症可能会照样发生，有点“世间本无事，庸人自扰之”的意思。这些患者会反问自己：“我怎么会这么悲伤呢？生活中并没有什么不对头的地方啊”。这种话似乎对抑郁症患者很有意义，所以大家应该积极调整心态，不要让自己烦恼。

　　有人听说某某人得了抑郁症就说那人有精神病，很轻易地就给人扣了顶精神病的帽子。那么抑郁症到底属不属于精神病的范畴呢？想要知道这个问题的答案就不能不先说说什么是精神病。

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，很多人都可能略有抑郁症状，只是程度比较轻，而且很快就消失了，这不能说明就患上抑郁症了。那么，抑郁症的患者究竟有怎样的思维特征呢？

　　凡事都要求做到完美

　　不管是工作还是学业，都要求自己做到满分。如果得到70分，会因丢掉的30分而自责，认为和0分没有什么区别，从而陷入极端思维。人生不可能永远得到满分，而这样的思维模式会否定整个人生。

　　认为自己是无用之人

　　把自己归为“无用之人”。一旦遇到失败，就把这个结论拿出来，从而更加否定自己。

　　遇事首先自责

　　即使是客观上与自己没有关系的事情，也要归咎于自己，甚至发展到觉得自己活着没有任何价值。

　　墨守成规

　　对自己的行动和一些事物的看法墨守成规，不允许出现变数。定下“资料必须今天完成”等不现实的目标，辛苦一番仍无法完成，然后陷入自责。

　　只看到事物不好的一面

　　总把视线集中在不好的一面，而否定好的一面。比如工作已经完成得很不错了，却为自己没有完成得更好而懊恼，这样的人总会很在意哪怕一丁点儿的失误。

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，既然是常见的，那么，抑郁症是不是可能在任何时候发生在任何人的身上呢？

　　从本质上来说，确实可能出现这样的情况。患抑郁症的机会对大家来说是均等的，既可能在个体状态出现问题的时候发生，也可能在看似平静时发生。不论哪个种族，不论收入水平高低，也不论教育背景如何，抑郁症是可能在每一个人身上发生的。

　　抑郁症是一种令人讨厌的疾病，常常在人们面临困境的时候，例如亲人去世，失业或其他恶性疾病发作时，突然来袭，这个时候的人非常的脆弱，心境低落，严重者可能出现轻生的念头和行动;不过在一切看起来都那么美好的情况下，抑郁症可能会照样发生，有点“世间本无事，庸人自扰之”的意思。这些患者会反问自己：“我怎么会这么悲伤呢？生活中并没有什么不对头的地方啊”。这种话似乎对抑郁症患者很有意义，所以大家应该积极调整心态，不要让自己烦恼。

　　通过心理咨询加以调节。主动向心理医生求助，客观地反映自己的情绪，切忌持被动、消极的态度。要正视自己的抑郁情绪，尽可能多休息、适度减轻负担，相信自己一定会很快消除这种情绪。如果心中有什么不愉快或想不开的事，可向医生诉说，不要把烦恼、忧愁憋在心里。

　　调整认知，自得其乐。要善于捕捉生活中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。其次，加强自我意识的培养。自我意识包括自我认识、自我评价、自我控制等要素。客观评价自我，给自己“减负”，有效控制自我，走出抑郁心境，愉快地生活。不要将自己的“期望值”定得过高，更不要凡事非得与别人争个先后、比个高低。

　　注重交流、合理宣泄。从生理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要。但一部分人想与人交往，却怕与人交往，也不善于交往;渴望友情，却不知道如何与同事、朋友相处。若想改变这种境况，首先必须具备足够的勇气与自信，激励自己勇敢地迈出步，并坦然接受可能遭遇的挫折。其次要学习交往的艺术：正视自己、宽容他人、学会微笑、学会欣赏。

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