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虽然人们在日常生活中都听说过神经衰弱和神经病这两种疾病，但是很多人在通过对这两种疾病的名字进行了解之后，总是会觉得这两种疾病存在一定的关系，所以很多人都会跟着他们疾病进行混淆，那么为了避免大家出现错误治疗的情况，我们今天就来介绍一下神经衰弱和神经病的区别。

　　精神病是大脑机能发生紊乱，致使认知、情感、行为和意志活动出现不同程度的异常。神经衰弱患者会不会发展成精神病呢？要想弄明白这个问题，首先让我们来了解精神病、神经症和神经衰弱这几个概念。

　　精神病患者主要的特征是自知力缺乏，即患者对自己的精神状态没有正确的认识和判断能力，表现为敏感多疑、喜怒无常、行为怪异、冲动伤人等，他们多不能主动求医，甚至还会拒绝治疗，严重影响正常的生活、工作和学习。

　　神经症属于一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，患者能够觉察到或体验到这种冲突，并因此而产生深深的痛苦，神经症患者多没有任何器质性病变。

　　1、在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。

　　2、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神。

　　3、情绪波动大，为一点小事就可能郁闷，别人一句无心之语就能被激怒，引发一顿怒吼，但事后就后悔不已。

　　4、爱哭，凡事爱往坏处想，而且一想就得哭，哭完了才觉得痛快。

　　5、入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠。

　　6、干什么都提不起劲来，觉得做啥都累，就想在一个地方坐着或躺着。

　　7、一点小事，就觉得是天大的事，总觉得无法解决，以至于唉声叹气，终日愁眉苦脸。

　　8、喜欢与别人吵架，稍不顺心就跟人吵，听到好消息，马上就大喜过望，不能自已。

　　9、胃口变差，觉得没有食欲，但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。

　　10、头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬，有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的，而是无缘无故地发生。

　　11、把正常心跳误认为是心慌，有的人甚至还觉得肠子在腹中跳动。

　　12、安静时或临睡前经常耳鸣，觉得耳内有流水声、有风吹声、机器轰鸣声等各种怪声音。

　　13、反应变迟钝，对人和事都很冷漠，更严重的男性还可能出现阳痿，女性会月经不调。

　　14、伴发其他精神疾病，如抑郁、焦虑等。

　　其实我们在患上了神经衰弱这种疾病之后，所表现出来的症状表现也是非常明显的，专家也针对这些症状表现为我们进行了讲解，这样也可以帮助大家在日常生活中对这种疾病进行辨别，如果有朋友发现自己患病的话，一定要尽快到正规医院进行治疗，才能避免这种疾病的危害。

　　1、学会自我减压

　　几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

　　2、学会自我催眠

　　神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

　　3、坚持体育锻炼

　　失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠，解决神经衰弱的症状。

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