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　选择的年轻人遇到一些事情就不知道该怎么办，有的就会轻生。近年来，越来越多的人因为无法承受心理压力而选择自杀，这给家庭、亲人带来严重伤害，而心理疾病造成自杀的比率正在逐年增长，那么哪些心理疾病易导致人们自杀呢？一定不要忽视才对哦。

　　1、抑郁症。清算易导致自杀的心理疾病有哪些，排名的就是抑郁症。大量事实证明，抑郁症患者虽不全有自杀的念头和行为，但自杀者多有抑郁情绪。

　　2、精神分裂症。精神分裂症患者会因为思想紊乱，出现幻觉、妄想而被迫走上不归路。这类人自杀的动机千奇百怪，有的是受到上帝或已经过世亲人的召唤，有的是觉得自己被迫害走投无路，想自杀解决。

　　3、失眠症。长期睡眠不足可能导致人体认知功能紊乱以及幸福感降低，进而引发自杀冲动。

　　4、焦虑症。随着近年来焦虑症发作者自杀人数的不断上升，也成为了易引起自杀的心理疾病中不可忽视的因素。

　　5、强迫症。分析强迫症患者自杀的原因，一方面，因不堪精神折磨，强迫症患者可能因抑郁情绪而选择自杀解脱。而另一方面，有的强迫症患者因久治不愈，于是思想变得极端，想通过毁灭自身的方式来终止强迫思想和强迫行为。

　要想让自己不受到失眠问题的严重困扰，那么重要的就是要注意做好对于失眠的预防，并且也要注意做好对于失眠问题的常识性知识的了解，这样才能有效的做好预防，下面我们来看一下应该如何有效的预防失眠呢？

　　一、预防失眠我们注意要进行适当的运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　二、预防失眠我们注意的还有饮食上的一些内容，患者的饮食注意忌油腻的食物。病人宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

　　三、预防失眠我们注意的重要问题就是生活习惯的规律性。科学的生活习惯，是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　四、预防失眠我们还要注意的是什么呢？除了以上的几个方面，专家介绍说，患者服药见效后，不要立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

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