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　步入社会之后，随着工作竞争压力的变大，人们长期处于一种焦虑状态，就容易引起焦虑症。焦虑症不仅影响了生活秩序和工作效率，还有可能引起这些并发症。

　　一、焦虑症会引起哪些并发症？

　　1、神经功能调节紊乱

　　患者经常会感到，头昏，头晕，失眠多梦。晚上睡不着觉，或者白天会过度嗜睡，颠倒黑白。并且感到紧张，压迫，会出冷汗或很多汗，怕冷，怕风吹。

　　2、心脏方面疾病

　　患者的心情低落，焦虑急躁。据研究;长期如此会导致心律失常引发的心脏病、冠心病，并且焦虑会让人快速变老还会减短女性的寿命。

　　3、引发肠胃疾病

　　长期焦虑会引发结肠炎、慢性胃炎、胃痛、患者会经常食欲不振，不想吃东西，没有胃口，心里发烦，也有的患者会暴饮暴食引起肠胃不消化等症状。

　　二、焦虑症的自我治疗法

　　1、正确全面认识客观事实

　　放松心情，不要过分紧张。很多焦虑症患者总是患得患失，为一点事情就觉得天要塌下来似的，坐立不安，魂不守舍，焦虑的程度远远超过了实际情况。建议患者正确全面认识客观事实，从整体入手自己分析事情会给自己带来的影响到底有多大，而不是盲目的着急，焦虑。想想对策，放松心情。不过分紧张。

　　2、积极参加文体活动

　　工作之余，丰富多彩、妙趣横生的文体活动不仅可以陶冶情操，锻炼身体，强健体魄，还可以点亮我们的业余生活。让我们的生活不再那么单调，在情绪上，对焦虑症的治疗更是多多益善。患者不妨多参加一些自己有兴趣的活动，如绘画，音乐，田径，游泳，爬山等活动。

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