避免白癜风扩散具体做法并不明确，临床上也没有可预防白癜风扩散的方法，但可以通过调整饮食习惯、避免暴晒、保持心情愉悦、避免接触化学物质等方式，降低白癜风扩散的概率。

1、调整饮食习惯：避免暴饮暴食、节食等，保持饮食多样化，营养均衡。建议适当多吃新鲜蔬菜和水果，以及肉、蛋、奶等食物，可以补充身体所需的营养物质，为身体提供能量。避免吃腌制、熏烤的食物，以及花生、松子等坚果类食物，可以减少酪氨酸酶的形成，抑制黑色素细胞合成，避免白癜风扩散;

2、避免暴晒：白癜风患者外出时需做好防晒工作，可使用遮阳伞、防晒霜等。建议每天在上午和下午时分别外出，避免强光和紫外线长时间照射，可通过打伞、戴帽子等方式做好防晒;

3、保持心情愉悦：建议保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑、紧张、抑郁、压力过大等。可以适当通过听音乐、散步等方式，调节自身情绪;

4、避免接触化学物质：建议避免接触酚类化合物，如邻苯二酚等，以及橡胶、塑料等化学物质，以免皮肤受到刺激，使病情加重。日常生活中建议避免使用刺激性化妆品，保持面部清洁，以免对皮肤造成刺激。

临床上白癜风的发病原因尚不明确，可能与遗传、神经化学物质、自身免疫系统疾病等因素有关。上述因素可导致黑色素细胞功能受损，酪氨酸酶功能亢进，黑色素合成异常，进而诱发白癜风。

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