一般白癜风频发应采取避免暴晒、避免皮肤外伤、保持心情愉悦、避免接触化学性物质等措施预防。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，临床表现白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免暴晒：暴晒会导致皮肤内的黑色素细胞功能亢进，合成更多的黑色素，从而加重白癜风的病情。建议患者出门时撑伞、戴宽边的帽子，穿长袖衣物，涂抹防晒霜，阻挡紫外线对皮肤的损伤;

2、避免皮肤外伤：在日常生活中，要避免外伤导致的皮肤破损，从而引发黑色素细胞的功能亢进，导致白癜风的发作;

3、保持心情愉悦：白癜风患者的精神因素，如过度焦虑、紧张、抑郁等，会影响自身免疫系统的功能，从而导致白癜风频发。建议患者保持平和的心态，适当进行户外运动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，从而避免精神因素引发疾病;

4、避免接触化学性物质：如含有苯的化学物质，会抑制黑色素细胞合成，从而导致白癜风频发。建议患者不要接触这类化学物质，如果是工作需要接触，要做好防护措施，如戴防护面罩等。

白癜风患者应清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，避免辛辣刺激性食物，如火锅等，戒烟戒酒。同时要适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，保持充足的睡眠，避免熬夜。

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