选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　揭阳白癜风医院：白癜风患者在运动或跳广场舞时或转头时，不可避免地会扭伤颈部，然后在作息时颈部会感到不适，使整个人感到不适，影响情绪。那么白癜风患者脖子扭伤了怎么办？又该以什么样的姿势睡觉？

　　一、颈部扭伤疼痛白癜风患者怎么办？

　　要是白癜风患者扭伤颈筋，可以：

　　1.按摩颈部：白癜风患者用食物、中指、无名、小指按摩颈部20-30次。挤压肩部肌肉二十到三十次，白癜风患者在慢慢做颈部屈曲旋转20-30次。

　　2.揉脖子：白癜风患者将手和手指放在脖子上后，呈交叉姿势，用轻柔的方式来回揉脖子。揉50次后，脖子一热就舒服了。

　　要是白癜风患者外力引起的扭伤，可以：

　　1.冷敷：扭伤在临床医学上称为急性软组织挫伤，是这一时间范围内损伤的急性症状。引起小血管破裂，组织液外渗，引起肿胀疼痛的不适。在这个时间范围内，对白癜风患者冷敷可以显著缓解疼痛，并根据血管的收缩减少部分外渗，从而减轻部分肿胀。

　　具体方法：白癜风患者几个小时白癜风患者旧用冷水冲洗部分部位，或用纯棉毛巾包裹冰块，颈部受伤部位冷敷，但每次都不适合敷太久。

　　2.按摩颈部：白癜风患者不小心扭到后，如果病情不严重，可以去按摩。但是有技术特长的按摩技师，不经过专业培训，很可能反而容易引起其他不适。白癜风患者可以用手指轻轻按压疼痛部位数次，这种方法缓解症状是合理的，但如果不懂按摩，会对脖子造成伤害。

　　3.热敷：白癜风患者24小时内不能热敷，只能冷敷，但三天后可改为热敷，可促进消化吸收和修复。由于过度的焦虑和颈部正常血流的缺乏，肌肉非常容易缺氧和贫血。白癜风患者可根据热敷改善血流，促进肌纤维恢复。

　　具体方法：用纯棉毛巾包裹保暖手提袋或敷于颈部肌肉劳损处十分钟，每天数次。注意棉毛巾或保暖手袋的温度，以免烫伤。发布于揭阳白癜风医院

　　二、仰睡或仰躺脖子疼？

　　白癜风患者如果颈椎受伤，可以仰睡。因为颈椎、腰椎、椎间盘、尾椎都有一定程度的弯曲，这样睡符合颈椎的生理弯曲，有利于颈椎疼痛的减轻。如果颈部扭伤的疼痛主要在左侧或右侧，习惯侧睡的白癜风患者应换个方向睡觉，以防疼痛加重。

　　温馨提示：白癜风患者需要知道全身肌肉有轻重之分的劳损，所以多久可以修复取决于劳损程度。如果有轻微的劳损，只是轻微的疼痛，采取合理的对策缓解，很有可能几天就能修复。但如果出现严重劳损，出现明显的疼痛和肿胀变形，修复时间会更长，很有可能需要几个月甚至更长时间才能恢复。

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